Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Translated by AI

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ รู้ก่อนได้ด้วย CT Calcium Score ก่อนหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน

Healthspan Begins with the Heart

Not Just Years, but Quality Years

ไม่ใช่แค่ยืนยาว…แต่คือคุณภาพชีวิตที่ยั่งยืน
“รู้ทันหัวใจ…ก้าวแรกสู่ชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ”

โดย แพทย์หญิงณัฏฐิณี มัทนพจนารถ
อายุรแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด

 เราทุกคนล้วนอยากมีชีวิตที่ยืนยาว.. แต่คงไม่มีใครอยากยืนยาวท่ามกลางโรคเรื้อรังหรือคุณภาพชีวิตที่ถดถอยใช่ไหมคะ?

ในยุคที่ผู้คนใส่ใจ “อายุสุขภาพ” (Healthspan) มากขึ้น

หัวใจ คือหนึ่งในจุดเริ่มต้นสำคัญของการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ

เพราะแม้เราจะดูแข็งแรงภายนอก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่ดี แต่หาก หัวใจเกิดปัญหาโดยไม่รู้ตัว… ทุกอย่างก็อาจหยุดลงได้กะทันหัน !

หลอดเลือดหัวใจตีบ…ภัยเงียบที่ร่างกายไม่เตือน

      ในแต่ละปีมีคนจำนวนไม่น้อยที่ประสบภาวะ หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน โดยที่พวกเขาไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีโรคหัวใจซ่อนอยู่ สาเหตุหลักมักเกิดจาก โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary artery disease) ซึ่งมีที่มาจากการสะสมของคราบไขมันและคราบหินปูนในผนังหลอดเลือด 

     การสะสมนี้ไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน แต่มันค่อยๆ ก่อตัวขึ้นในทุกวัน ทุกเดือน ทุกปี โดยที่คุณอาจไม่รู้สึกอะไรเลย… จนกระทั่งหลอดเลือดตีบเกิน 70% ร่างกายถึงเริ่มแสดงอาการ ซึ่งก็สายเกินกว่าจะป้องกันแล้ว แม้แต่การตรวจด้วย การวิ่งสายพาน (Exercise stress test) ก็ยังไม่สามารถจับความผิดปกติในระยะเริ่มต้นได้ หลายคนจึงตรวจพบโรคเมื่อจำเป็นต้องรักษาด้วยการทำบอลลูน ใส่ขดลวด หรือผ่าตัดบายพาสไปแล้ว

CT Calcium Score: ตรวจให้รู้ก่อน ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ทันเวลา

ปัจจุบันเรามีวิธีตรวจสุขภาพหัวใจแบบง่ายๆ ที่สามารถช่วยคัดกรองความเสี่ยงได้ตั้งแต่ยังไม่มีอาการ นั่นคือ การตรวจคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ หรือ CT Calcium Score

ข้อดีของการตรวจ CT Calcium Score

  • ตรวจด้วยเครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan) ใช้เวลาเพียง 5–10 นาที
  • ไม่เจ็บ ไม่ต้องฉีดสี และได้รับรังสีน้อย
  • ไม่ต้องงดน้ำ งดอาหาร

ผลการตรวจ CT Calcium Score สามารถบอกได้ว่า…

  • หลอดเลือดหัวใจของคุณเริ่มมีคราบหินปูนหรือยัง
  • คุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในอนาคตมากน้อยแค่ไหน
  • แพทย์ควรเริ่มยาลดไขมันหรือวางแผนดูแลเพิ่มเติมอย่างไร

ใครบ้างที่ควรตรวจ CT Calcium Score?

  • ผู้ที่อายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป
  • ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่นโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, ไขมันในเลือดสูง, โรคไตเรื้อรัง, สูบบุหรี่, ภาวะอ้วนหรือมี ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

 

รู้ให้ทัน…ก่อนหัวใจหยุดเต้น

 

ตรวจ CT Calcium Score ช่วยให้คุณรู้ “ก่อนเกิดโรค”
แทนที่จะรู้เมื่อ “ต้องรักษาโรค”

 

เพราะสุขภาพหัวใจคือผลสะสมจากการใช้ชีวิตของคุณในทุกๆ วัน

นอกจากการตรวจสุขภาพแล้ว สิ่งที่จะช่วยยืด Healthspan ของคุณได้อย่างแท้จริงคือ
การดูแลตัวเองในทุกวัน

วิธีดูแลหัวใจแบบองค์รวม

  • เลือกอาหารดี จุดเริ่มต้นของความใส่ใจ
    เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช ไขมันดี ลดของทอด ของแปรรูป น้ำตาลสูง ไขมันสูง
    โดยประเภทอาหารที่แนะนำคือ Mediterranean diet หรือ DASH diet
  • ขยับให้พอ
    ออกกำลังกายความหนักระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์
    เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน
  • นอนให้เต็มอิ่ม
    วันละ 7–8 ชั่วโมง
  • ควบคุมน้ำหนักและรอบเอว ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
  • หลีกเลี่ยงสารพิษ โดยเฉพาะบุหรี่
    แนะนำงดการสูบบุหรี่ทุกชนิด
  • ผ่อนคลายใจหาวิธีจัดการความเครียด หาเวลาสักเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อพักใจหายใจเข้าออกลึกๆ ฝึกสมาธิใช้เวลากับสิ่งที่คุณรัก และรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง

“แค่วันละเล็กน้อยที่คุณให้กับตัวเองในวันนี้…
อาจกลายเป็นหลายปีที่คุณได้ใช้ชีวิตอย่างมีพลังในวันข้างหน้า”

หัวใจของเราไม่เคยหยุดทำงานเลยแม้แต่วินาทีเดียว
แล้วตอนนี้…เราใช้ชีวิตเป็นมิตรกับหัวใจมากพอหรือยัง?

อย่ารอให้หัวใจเตือนคุณด้วยอาการเจ็บหน้าอกหรือหอบเหนื่อย

ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางโรคหัวใจ เพื่อรู้เท่าทันหัวใจของคุณ

เพราะนั่นคือการลงทุนเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว — ทั้งสำหรับคุณและคนที่คุณรัก

 

“อย่ารอให้มีเวลา…หาเวลาให้ตัวเองสักเล็กน้อยตั้งแต่วันนี้
เพื่อยืดอายุสุขภาพที่แข็งแรงในวันข้างหน้านะคะ”

โดย แพทย์หญิงณัฏฐิณี มัทนพจนารถ
อายุรแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด

โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปี Advanced Heart

  • แพ็กเกจตรวจสุขภาพเฉพาะด้านหัวใจ สำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจและป้องกันโรคหัวใจ
  • การตรวจสมรรถภาพการทำงานของหัวใจ ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และการตรวจคัดกรองโรคหัวใจ
  • เพื่อการป้องกันโรคหัวใจและการดูแลสุขภาพหัวใจในระยะยาว

บทความโดย

พญ. ณัฏฐิณี มัทนพจนารถ

ศูนย์หัวใจ ไต เมตาบอลิซึม

ติดต่อสอบถาม หรือทำนัดหมายกับเจ้าหน้าที่ผ่าน LINE @MBRACE

ทำนัดหมายแพทย์ออนไลน์​ | Appointment

พญ. ณัฏฐิณี มัทนพจนารถ

ศูนย์หัวใจ ไต เมตาบอลิซึม

ความชำนาญพิเศษ

โรคหัวใจ

ภาษา

ไทย, อังกฤษ

ทำนัดหมาย


– อายุรศาสตร์โรคหัวใจ


– วุฒิบัตรสาขาอายุรศาสตร์โรคหัวใจ มหาวิทยาลัยขอนแก่น พ.ศ. 2565
– วุฒิบัตรสาขาอายุรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พ.ศ. 2563


– แพทยศาสตร์บัณฑิต คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พ.ศ. 2557

ตารางออกตรวจแพทย์
วัน เวลา แผนก
จันทร์ 08:00 – 19:00 ศูนย์หัวใจ ไต เมตาบอลิซึม
อังคาร 08:00 – 17:00 ศูนย์หัวใจ ไต เมตาบอลิซึม
พุธ 08:00 – 17:00 ศูนย์หัวใจ ไต เมตาบอลิซึม
อาทิตย์ 08:00 – 16:00 ศูนย์หัวใจ ไต เมตาบอลิซึม