Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

วิธีการการดูแลตัวเองตามอายุครรภ์

ไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ ( อายุครรภ์ < 14 สัปดาห์ )

ด้านร่างกาย :  อาการแพ้ท้อง  ปัสสาวะ เต้านมขยายและคัดตึง

 ด้านจิตใจ   :   อารมณ์ปรวนแปรได้ง่าย  หงุดหงิด ขี้โมโห

อาหารที่เหมาะสมกับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1

ควรเป็นอาหารอ่อน ย่อยง่าย หากทานอาหารได้น้อยควรแบ่งรับประทานเป็นมื้อย่อย หรือทานขนมปังกรอบ บิสกิต แครกเกอร์ หรือขนมขบเคี้ยว เนื่องจากเป็นช่วงที่ระบบสมองและประสาทจะเจริญเติบโต  สารอาหารที่คุณแม่ควรเน้นมากในช่วงนี้ ได้แก่ สารอาหารจำพวก โฟเลท

  • อาหารที่มีปริมาณโฟเลทสูง เช่น ข้าวกล้อง, ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักคะน้า ผักโขม บล็อคโคลี่, ถั่วชนิดต่างๆ เช่น ถั่วดำ ถั่วแดง, ส้ม, สับปะรด, มะละกอ, ตับหมู, ขนมปังโฮลวีท หรือซีเรียลโฮลวีท
  • กรด DHA (กรดไขมันโอเมก้า 3) เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต เช่น ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน, ปลาซาร์ดีน ปลาทู, ปลาช่อน, ปลากระพง และปลาดุก
  • ไอโอดีน เพื่อให้การเจริญเติบโตของสมอง และต่อมไทรอยด์ เช่น อาหารทะเล และเกลือที่ผสมไอโอดีน
  • วัคซีนที่จำเป็นต้องได้รับระหว่างตั้งครรภ์

วัคซีนที่จำเป็นต้องได้รับระหว่างตั้งครรภ์

  • วัคซีนไข้หวัดใหญ่
  • วัคซีนบาดทะยัก
  • วัคซีนไวรัสตับอักเสบ

โดยคุณแม่สามารถสอบถามข้อมูลจากแพทย์ผู้ให้การดูแลพัฒนาการของลูกในครรภ์

พัฒนาการของลูกในครรภ์

อายุครรภ์ 6 สัปดาห์:  ตัวอ่อนจะมีขนาดประมาณ 0.5 cm. สามารถมองเห็นการเต้นของหัวใจจากการอัลตราซาวนด์  เริ่มมีร่องยาวไล่ลงไปถึงหลัง ซึ่งต่อไปจะพัฒนาไปเป็นสมองและระบบประสาท

อายุครรภ์ 8 สัปดาห์ :   ตัวอ่อนยาวประมาณ 1.5 cm  Reflex Activity ขยับตัวไปมาได้

อายุครรภ์ 10 สัปดาห์ : ความยาวประมาณ 4 เซนติเมตร เริ่มดูเป็นรูปเป็นร่างมากขึ้น นิ้วมือ นิ้วเท้าแยกกันอย่างชัดเจน

อายุครรภ์ 12 สัปดาห์ :ขนาดตัวยาวประมาณ 6 เซนติเมตร อวัยวะสำคัญสร้างเสร็จ เริ่มมีการดิ้น แต่คุณแม่ยังไม่รู้สึก

อาการแทรกซ้อนที่ควรมาพบแพทย์

คลื่นไส้อาเจียนมาก ,เลือดออกทางช่องคลอด อาจมีสาเหตุจาก :  แท้งบุตร,ตั้งครรภ์นอกมดลูก  เกิดจากไข่ที่ฝังตัวและเจริญเติบโตนอกโพรงมดลูก  , ตั้งครรภ์ไข่ปลาอุก   คือการที่รกเปลี่ยนเป็นเม็ดใสๆ คล้ายสาคู   ทำให้มดลูกมีขนาดโตกว่าอายุครรภ์ที่ควรจะเป็น  ,ปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง, ไข้สูง  หรือสงสัยว่าเป็นหัดเยอรมัน อีสุกอีใส

  • การปฎิบัติตัวสำหรับคุณแม่ไตรมาส 1
  • ออกกำลังกายตามความเหมาะสม
  • งดบุหรี่ สุรา   ชา  กาแฟ และเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์
  • หากมีอาการไม่สบายควรปรึกษาแพทย์
  • ควรหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้คนที่เป็นโรคที่สามารถติดต่อกันได้ เช่น โรคสุกใส โรคหัดเยอรมัน  เป็นต้น

การฝากครรภ์

  • Engage in appropriate exercise.
  • Avoid smoking, alcohol, tea, coffee, and alcoholic beverages.
  • Consult a doctor if you feel unwell.
  • Avoid close contact with people who have contagious diseases such as chickenpox or German measles.

Antenatal Care (Prenatal Care)

ควรพบแพทย์เพื่อทำการฝากครรภ์ เมื่อตรวจพบว่ามีการตั้งครรภ์  การฝากครรภ์ครั้งแรกเป็นการตรวจที่ค่อนข้างละเอียด เริ่มตั้งแต่ชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง ตรวจปัสสาวะ วัดความดันโลหิต ตรวจเต้านม  ตรวจต่อมไทรอยด์ ฟังเสียงหัวใจและปอด ตรวจครรภ์ และสุดท้ายคือตรวจเลือดเพื่อประเมินสุขภาพของคุณ เช่น ตรวจกรุ๊ปเลือด ความเข้มข้นของเลือด โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ได้แก่ เอดส์  กามโรค การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี โรคโลหิตจางธาลัสซีเมีย เป็นต้น

 

การฝากครรภ์ครั้งแรกโดยทั่วไปแพทย์จะทำการอัลตราซาวนด์ ช่วงอายุครรภ์ตั้งแต่ 7-8 สัปดาห์เป็นต้นไป โดยการตรวจทางหน้าท้องหรือช่องคลอดเพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ และอายุครรภ์การตรวจคัดกรองความเสี่ยงที่จะมีบุตรเป็นดาวซินโดรม  โดยทั่วไปคุณแม่สามารถสอบถามจากแพทย์ผู้ดูแล และสามารถทำการตรวจคัดกรองจากเลือดคุณแม่ได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 9 สัปดาห์เป็นต้นไป

ห้องพักคุณแม่หลังคลอด

ศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลบีเอ็นเอช (BNH Women’s Health Centre)

 

แผนกสูตินรีเวช โทร 02-022-0700 ต่อ 4455, 4456

 

ห้องคลอด ต่อ 2789

ตรวจยีนก่อนการ
ตั้งครรภ์

เพื่อไม่ให้ลูกรัก ต้องพบความผิดปกติในอนาคต ทั้งที่เราสามารถป้องกันให้ลูกเราได้