โรคอ้วนในเด็ก

โรคอ้วนในเด็ก

 

…..โรคอ้วนในเด็กเป็นภาวะที่เด็กมีน้ำหนักมากเกินกว่าเกณฑ์ซึ่งอาจส่งผลทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพเกี่ยวกับการเจริญเติบโตและอาจส่งผลในระยะยาวและทำให้กลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้มากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ

…..ในประเทศไทยเนื่องจากวัฒนธรรม การรับประทานอาหารและการดำเนินชีวิตเปลี่ยนแปลงไปตามแนวทางตะวันตกเด็กไทยเริ่มมีปัญหานี้มากขึ้น ขณะนี้สถิติล่าสุดในประเทศไทยจากการสำรวจในปี พ.ศ. 2537 พบว่าในโรงเรียนมีเด็กที่มีภาวะอ้วนถึงประมาณ 28 – 33 % ซึ่งนอกจากจะเป็นปัญหาด้านสุขภาพแล้ว ยังแจส่งผลทางด้านจิตใจและเกิดปมด้อย เนื่องจากเด็กไม่สามารถทำกิจกรรมบางชนิดได้ เช่น เล่นกีฬาได้ไม่คล่องตัวเหมือนเพื่อนๆ และยังถูกล้อเลียนซึ่งทำให้เด็กไม่มีความเชื่อมั่นในตัวเอง หาเพื่อนยาก และขาดความสุขในการเข้าสังคมกับเพื่อนวัยเดียวกัน

.

ผลเสียต่อสุขภาพ และ ความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บด้านอื่นๆ
  • โรคกระดูกและข้ออักเสบ

ไขมันในเลือดสูง ก่อให้เกิดภาวะหลอดเลือดตีบแข็ง, โรคความดันโลหิตสูงและหัวใจวายได้

  • เบาหวาน : เกิดการไม่ตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลิน
  • ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้เกิดขาดออกซิเจน เกิดผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินหายใจ และหัวใจในระยะยาว
  • เด็กผู้หญิงอาจมีประจำเดือนไม่ปกติ
  • โรคระบบทางเดินอาหาร เช่น อาหารย้อนกลับ(reflux) ตับอักเสบ หรือแผลในตับ
  • เกิดเป็นปมด้อยทำลายความมั่นใจ, ซึมเศร้า, กังวล
  • มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม, มะเร็งลำไส้ เป็นต้น

  .

ทำไมเด็กอ้วน ?

…..การขึ้นลงของน้ำหนักขึ้นอยู่กับความสมดุลระหว่างอาหารที่รับประทานเข้าไปกับการเผาพลาญ และการใช้พลังงานของร่างกายในการประกอบกิจกรรมในชีวิตประจำวัน พลังงานเหล่านี้วัดได้โดยใช้หน่วยแคลลอรี่เมื่อการรับประทานอาหารได้พลังงานมากกว่าที่ใช้ในกิจกรรมและการเจริญเติบโตพลังงาน ส่วนที่เหลือจะถูกสะสมในร่างกายในรูปของไขมัน ประกอบกับถ้ากิจนิสัยและการดำเนินชีวิตประจำวัน มีลักษณะของการนั่งนอนมากกว่าเดินจะส่งผลให้การใช้พลังงานต่ำ เช่น การเล่นเกมส์และ คอมพิวเตอร์ แคลลอรี่ส่วนเกิน แม้เพียงจำนวนน้อยก็สามารถสะสมให้เกิดเป็นไขมันส่วนเกินทำให้เกิดโรคอ้วนได้

….โรคบางชนิด, ยา หรือพันธุกรรมอาจทำให้เกิดโรคอ้วนแต่เป็นสาเหตุที่พบได้น้อย

.

การเลือกอาหาร

…..การรู้จักเลือกอาหารให้เด็กเน้นกลุ่มที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น มันฝรั่งทอด ฯลฯ ควรดื่มนมไม่เกิน 2 แก้ว หากอายุเกิน 2 ปีขึ้นไปต้องเปลี่ยนเป็นดื่มนมพร่องมันเนยเท่านั้น งด อาหารมัน ทอด ไขมันสัตว์ น้ำอัดลม น้ำหวาน ของจุบจิบ ลด ของทอด เปลี่ยนเป็นอาหารย่าง อบ ต้ม นึ่ง ลดการดื่มนมลง(ให้เป็นนมพร่องมันเนยเมื่อเด็กอายุเกิน 2 ปี) เพิ่ม ผัก ผลไม้ ปลา ไม่ควรใช้อาหารเป็นเครื่องล่อเป็นรางวัลให้เด็ก การออกกำลังกาย

.

การออกกำลังกายช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างไร
  • เด็กสาวที่มีหน้าอกก่อนอายุ 8 ปี ควรมาพบกุมารแพทย์แต่เนิ่นๆเพื่อจะได้รับการประเมิน ดังต่อไปนี้
  • ใช้พลังงานออก
  • เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
  • ใช้พลังงานออก
  • เพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมันในร่างกาย
  • เกิดแรงจูงใจและปรับอารมณ์ให้ดี

 

นัดหมายแพทย์และสอบถาม:

สอบถามรายละเอียดหรือ นัดหมายแพทย์ แผนกกุมารเวช โรงพยาบาลบีเอ็นเอช
โทร. 0-2686-2700     E-mail : info@www.bnhhospital.com