สุขภาพดีรับปีใหม่ ห่างไกลโรคภูมิแพ้

ช่วงเทศกาล  ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ที่ใกล้จะถึงนี้  หลายคนคงมีแพลนเดินทางท่องเที่ยว หรือเตรียมตัวฉลองกันอย่างเต็มที่ ทั้งอาหารคาว  ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นอาหารประเภททอด ปิ้ง ย่าง รวมถึงขนมหวาน น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุกระตุ้นโรคภูมิแพ้ให้กำเริบขึ้นมาได้ แน่นอนว่ามันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือกดูแลในเรื่องอาหารการกิน จึงทำให้ในช่วงเทศกาลถือว่าเป็นช่วงที่ควรระมัดระวังอย่างยิ่งในการใช้ชีวิต

โรงพยาบาลบีเอ็นเอชมีข้อควรระวังในการดูแลสุขภาพเพื่อให้เพลิดเพลินฉลองปีใหม่ได้อย่างมีความสุขและห่างไกลโรคภูมิแพ้

1. อาหาร

การแพ้อาหาร (Food allergy) เป็นปฏิกิริยาที่ผิดปกติของร่างกายต่ออาหาร ซึ่งมีสาเหตุมาจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เป็นอาการที่พบได้ค่อนข้างบ่อย การแพ้อาหารอาจมีอาการไม่รุนแรง และเกิดขึ้นชั่วคราว แต่ก็อาจทำให้เกิดภาวะทางสุขภาพที่รุนแรง แม้กระทั่งเป็นอันตรายต่อชีวิตได้เช่นกัน เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงในการแพ้อาหารควรปฎิบัติดังนี้

  • ตรวจสอบส่วนผสมหรือถามเกี่ยวกับส่วนผสมของอาหารในกรณีไม่มีป้ายกำกับระบุไว้
  • ควรพกยารักษาโรคภูมิแพ้ หรือพกยาอะดรีนาลินกรณี มีประวัติแพ้รุนแรง
  • ตรวจสอบโรงพยาบาลท้องถิ่นก่อนการเดินทางของคุณในสถานที่ๆจะเดินทางไปท่องเที่ยว เพื่อกรณีเกิดเหตุฉุกเฉิน

2. แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เป็นปัจจัยส่งเสริมในการเกิดภูมิแพ้ในช่วงเทศกาลเมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย แอลกอฮอล์จะเป็นตัวเข้าไปเปิดผิวลำไส้ ทำให้สารก่อภูมิแพ้จากอาหารเข้าสู่ร่างกายเราได้มากขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยที่เคยมีประวัติเป็นโรคภูมิแพ้เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปในปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลให้อาการของโรคหนักมากขึ้น แม้ในอดีตเคยมีอาการไม่รุนแรงมาก่อนก็ตาม ซึ่งหากไม่สามารถหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ ก็ควรลดปริมาณลง เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะทุกส่วนลดลง รวมถึงอันตรายจากปริมาณน้ำตาลและโรคแทรกซ้อนต่างๆอีกด้วย

3. ยาในกลุ่มของ NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory)

เป็นกลุ่มยาแก้อักเสบชนิดหนึ่งที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ใช้มากในการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการปวด บวม หรืออักเสบต่าง ๆ ซึ่งยา NSAIDs สามารถเพิ่มการดูดซึมสารก่อภูมิแพ้จากอาหารเข้าสู่ร่างกายเราได้มากขึ้นเช่นกัน ดังนั้นผู้ที่ทานยาประเภทนี้อยู่ควรระมัดระวังในการใช้ยาในกลุ่มนี้มากยิ่งขึ้น

4. อากาศ

การแพ้จากการสูดดมในอากาศจาก ฝุ่น PM 5 นั้นมีขนาดสามารถผ่านจมูกเข้าไปในปอดและดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้ง่าย ผู้ป่วยจะมีอาการ จาม คัน คัดจมูกเหมือนอาการภูมิแพ้ทั่วไป แต่อาจทำให้เกิดอาการหอบหืด มีอาการต่อระบบทางเดินหายใจ ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้นเมื่อมีความจำเป็นต้องไปในที่ๆฝุ่น PM 2.5 เกินค่ามาตราฐาน ควรสวมหน้ากากอนามัย N95 ทุกครั้งที่ต้องออกจากตัวอาคาร และควรตรวจสอบสภาพอากาศและดัชนีคุณภาพอากาศทุกครั้งก่อนทำกิจกรรมกลางแจ้ง

สารก่อภูมิแพ้นอกบ้าน อาทิ ละอองเกสรพืช ที่พบบ่อยได้แก่ หญ้าแพรก หญ้าขน ธูปฤาษี ไมยราบยักษ์ สปอร์เชื้อรา อาการภูมิแพ้ ที่เกิดจากการสูดหายใจ เอาละอองของพืช เกสรพืชเข้าสู่ทางเดินหายใจ ซึ่งการแพ้เกสรดอกไม้ มักเกิดขึ้นกับระบบทางเดินหายใจ โดยส่วนใหญ่จะไม่ค่อยเกิดตลอดทั้งปี แต่จะมีอาการภูมิแพ้ในบางฤดูกาลเท่านั้น วิธีหลีกเลี่ยง การแพ้ละอองเกสรดอกไม้ ควรอาบน้ำให้สะอาดหลังกลับจากนอกบ้าน หรือ สวมแว่นตา หน้ากากอนามัย ก็สามารถป้องกันได้