ตาแห้ง หรือว่า มีปัญหาสายตา?

หนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลายที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน หากไม่ดูแลสุขภาพดวงตาดีๆแล้วล่ะก็ อาจเป็นโรคตาแห้งได้

Health tips ดูแลสุขภาพประจำเดือนมีนาคมนี้ เราจะพูดถึงเรื่องโรคตาแห้งกับการใช้คอมพิวเตอร์กันค่ะ

 

dry_eyes

 

โดยทั่วไปดวงตาของเราจะมีน้ำตาเป็นฟิล์มเคลือบอยู่ตลอดเวลา ในภาวะปกติร่างกายจะผลิตน้ำตามาชดเชยน้ำตาที่ระเหยไป รวมทั้งการกระพริบตาจะช่วยให้ความชุ่มชื้นกับดวงตา แต่ก็ยังมีปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะตาแห้ง ได้แก่ การเจอมลพิษในอากาศ เช่น ฝุ่นควัน, การใส่คอนแทคเลนส์, อายุที่มากขึ้น, หลังการผ่าตัดดวงตาใหม่ๆ เช่น หลังทำ LASIK, การรับประทานยาบางชนิดก็ทำให้เกิดตาแห้งได้ ชาวออฟฟิศอย่างเราๆต้องเผชิญ 2 ปัจจัยสุดท้ายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอนซึ่งก็คือการอยู่ในห้องที่มีอากาศแห้งและเย็นอย่างห้องปรับอากาศ และการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ 

 

อาการของโรคตาแห้งได้แก่ แสบ, เคืองตา, รู้สึกหนักตา, การมองเห็นลดลง, ตามมาด้วยการอักเสบติดเชื้อได้ ดังนั้นหากมีอาการดังกล่าวแล้วล่ะก็ควรต้องหลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่มีลมฝุ่นควัน อาจใช้น้ำตาเทียมเพื่อบรรเทาอาการหากต้องใช้สายตามากก็พักสายตาบ้าง การกระพริบตาบ่อยๆก็ช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควรมีการหยุดพักสายตาเป็นระยะทุกๆ30นาที เพื่อลดการเพ่งและควรมีแสงสว่างที่เพียงพอ ส่วนในคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไปควรตรวจสุขภาพดวงตาปีละครั้งและหากอาการยังไม่ดีขึ้นควรพบจักษุแพทย์ค่ะ

 

เคล็ดลับง่ายๆเท่านี้ที่สามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน ก็ช่วยป้องกันให้คุณไม่ต้องเป็นโรคตาแห้งแล้วล่ะค่ะอย่างไรก็ตามอย่าละเลยสัญญาณเตือนต่างๆที่เกิดกับดวงตาของคุณ เช่น เคืองตาจนน้ำตาไหล ปวดรอบตา ตาแดงรีบปรึกษาจักษุแพทย์ เพื่อดูแลดวงตาคู่สวยของคุณดีกว่าค่ะ

 

แพทย์หญิงวรรษา รุ่งภูวภัทร

จักษุแพทย์

แผนกตา โรงพยาบาลบีเอ็นเอช

นัดหมายแพทย์และสอบถาม:

สอบถามรายละเอียดหรือ นัดหมายแพทย์ แผนก หู คอ จมูก  โรงพยาบาลบีเอ็นเอช

โทร. 0-2686-2700     E-mail : info@www.bnhhospital.com