คล็ดลับดูแลคุณแม่หลังคลอด (ตอนที่ 2)

mother2

 

การดูแลเต้านมและหัวนม

คุณแม่ควรล้างทำความสะอาดหัวนมและลานนมก่อนและหลังให้นมบุตรโดยใช้น้ำสะอาด การสวมยกทรงที่ใส่กำลังพอดีไม่รัดแน่น เพื่อช่วยพยุงเต้านมจะทำให้คุณแม่รู้สึกสบายขึ้น หลังคลอดประมาณวันที่ 3 หรือ 4 เมื่อเริ่มมีน้ำนมคุณแม่จะรู้สึกว่าเต้านมคัดแข็ง และเจ็บ บางครั้งเต้านมจะร้อนการคัดดังนี้ เป็นเพราะว่ามีการคั่งของเลือดและน้ำเหลืองซึ่งมาเลี้ยงที่เต้านมเพิ่มมากขึ้น ทารกจะดูดนมได้ยาก เพราะเต้านมคัดตึงคุณแม่จะเจ็บปวด

 

วิธีการช่วยเหลือ

  1. คุณแม่ควรบีบน้ำนมออกจากช่วงคัด ก่อนให้นมลูกจะช่วยบรรเทาอาการปวดเพราะเต้านมจะนุ่มลง ทำให้เด็กอมหัวนมได้ง่ายขึ้นและดูดได้เกลี้ยงเต้า
  2. ใช้ถุงน้ำร้อน(อุ่น) วางไว้บนเต้านมหรือการอาบน้ำอุ่นจะกระตุ้นเต้านมให้หลั่งน้ำนม ส่วนการวางถุงน้ำแข็งบนเต้านม ทำให้หลอดเลืดหดตัวและลดอาการคัด คุณแม่อาจทำวิธีหนึ่งหรือทั้ง 2 วิธีในโอกาสต่างกันก็ได้
  3. นวดเต้านมเพื่อช่วยเปิดท่อน้ำนมที่อุดตันซึ่งเป็นเหตุให้น้ำนมคั่งนั้นเปิดออก

วิธีนวดเต้านม

1. ล้างมือให้สะอาดเช็ดให้แห้ง และใช้มือทั้งสองข้างวางซ้อนกันวางมือบนด้านบนของเต้านม กดมือทั้งสองข้างเข้าหากันแล้วเลื่อนนมือลงมาตามด้านข้างของเต้านมใช้แรงกดสม่ำเสมอ (ดังภาพ)

bnh_mother_pic002

 

 

2. เมื่อลูบถึงฐานของเต้านมให้หมุนฝ่ามือโดยให้ด้านนิ้วชี้หันเข้าใต้ฐานนม (ดังภาพ) จะเห็นว่าหัวแม่มืออยู่ด้านบนและนิ้วอื่นๆ อยู่บริเวณของฐานเต้านม)

bnh_mother_pic003

 

 

 

3. ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างนวดบริเวณรอบๆ เต้านมโดยนิ้วมือทั้งหมดไม่สัมผัสหัวนมและบริเวณสีคล้ำๆ รอบหัวนมเลย ขณะที่นวดเต้านม ให้ช้อนเต้านมขึ้น (ดังภาพ)

bnh_mother_pic004

 

 

 

4. เมื่อนวดเต้านมแล้วให้ทดสอบการตั้งชันของหัวนม โดยการวางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ลงบนขอบนอกบริเวณหัวนม กดนิ้วมือลงบนหน้าอกบีบนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เข้าหาหัวนม หัวนมจะตั้งชันดีขึ้น ต่อไปประคองเต้านมด้วยฝ่ามือข้างหนึ่ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งจับที่หัวนมแล้วคลึงหัวนมกลับไปกลับมาตามแนวยาวของนิ้วชี้ ในขณะเดียวกันที่คลึงหัวนมให้ดึงหัวนมออกจากตัวเบาๆ ทำเช่นนี้ทุกครั้ง ภายหลังนวดเต้านมทุกวัน

โดยเฉพาะผู้ที่มีหัวนมหลบเข้าไปข้างในหรือหัวนมเล็ก การคลึงหัวนมจะช่วยให้หัวนมยื่นออกมาได้มาก (ดังภาพ) และบีบน้ำนมออกเล็กน้อย

bnh_mother_pic001

ถ้ามีปัญหาหัวนมเจ็บหรือแตก ควรใช้ครีมทาตามแพทย์สั่ง และงดให้นมข้างนั้นจนกว่าจะหาย ระหว่างให้นมควรบีบนมทิ้งเพื่อการกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของน้ำนม เมื่อหายเจ็บหัวนมแล้วจะมีน้ำนมให้ทารกได้ตามปกติ

 

นัดหมายแพทย์และสอบถาม:

สอบถามรายละเอียดหรือ นัดหมายแพทย์ โรงพยาบาลบีเอ็นเอช

โทร. 0-2686-2700     E-mail : info@www.bnhhospital.com